Buch Faszie trifft Muskel, 232 Seiten

Taschenbuch – 16. Januar 2017

ab EUR 25,00

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• Grundlagen Theorie
• Über 60 fasziale Übungen (entstanden aus 7 Jahren und 300 Kursen Erfahrungen)
• Gegenüberstellung von über 50 Übungen mit und ohne Kleingeräte: Unterschied zwischen Klassisch funktional – faszial funktional

Um die optimale Leistungsfähigkeit zu erreichen und den Körper maximal vor Verletzungen und Alltagsbelastungen zu schützen, braucht man nicht nur gut trainierte Muskeln sondern auch gut trainierte Faszien. Muskeln und Faszien kann man nicht trennen. Dennoch kann man Übungen mehr muskulär betont oder mehr faszial betont trainieren. In diesem Buch zeigen euch Markus Roßmann, Faszienexperte und Certified RolferTM sowie Lamar Lowery, Functional Fitness Experte, wie man aus funktionellen, muskulär betonten Übungen durch kleine Veränderungen mehr faszial betonte Übungen macht. Faszial-funktionelles Training heißt die Formel. Egal, ob du selber trainierst oder als Trainer andere Personen betreust, dieses Buch zeigt dir, wie du dein bisheriges Training ganz einfach durch fasziale Elemente ergänzen kannst.